Theo nhiều chuyên gia quản trị, áp lực điều hành doanh nghiệp, quản lý đội ngũ và liên tục đưa ra quyết định khiến nhiều CEO, giám đốc và quản lý cấp cao rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài mà không biết cách xử lý.
Aaron Littles từng làm việc tới 80–90 giờ mỗi tuần trong giai đoạn đại dịch Covid-19 khi công ty tăng trưởng quá nhanh. Khi được đề xuất thăng chức lên vị trí cao hơn, phản ứng đầu tiên của ông không phải hào hứng, mà là cảm giác hoàn toàn cạn kiệt.
Ông cho biết cuộc sống cá nhân khi đó gần như mất cân bằng vì công việc. Chỉ đến lúc công ty bắt đầu tìm người thay thế vị trí COO, ông mới thật sự nhận ra mình đã burnout nghiêm trọng.
Theo một báo cáo toàn cầu về lãnh đạo, có tới 71% quản lý cấp cao cho biết mức độ căng thẳng trong công việc đã tăng mạnh trong những năm gần đây. Áp lực không chỉ đến từ khối lượng công việc, mà còn từ những thay đổi liên tục của thị trường, AI và môi trường làm việc hiện đại.
Điều đáng nói là nhiều lãnh đạo thường cảm thấy họ không được phép thể hiện sự mệt mỏi.
Theo Michel Koopman, càng ở vị trí cao, nhiều người càng tin rằng mình phải luôn mạnh mẽ và không được để lộ điểm yếu. Nhưng việc cố gắng “chịu đựng một mình” lại khiến căng thẳng tích tụ nghiêm trọng hơn.
Các chuyên gia cũng cho rằng burnout của lãnh đạo có thể lan sang cả tổ chức. Khi một người quản lý luôn trong trạng thái áp lực, căng thẳng hoặc mất kiểm soát cảm xúc, năng lượng đó thường ảnh hưởng trực tiếp đến đội ngũ xung quanh.
Nhiều nhân viên nghỉ việc không chỉ vì công việc quá tải, mà còn vì cách quản lý, giao tiếp và năng lượng tiêu cực từ cấp trên.
Để tránh rơi vào trạng thái kiệt sức kéo dài, các chuyên gia khuyên rằng lãnh đạo cũng cần học cách nghỉ ngơi và đặt giới hạn cho bản thân, thay vì xem việc làm việc liên tục là dấu hiệu của thành công.
Một số thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, dành thời gian nghỉ giữa ngày hoặc thật sự ngắt kết nối khi nghỉ phép đều có thể giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần.
Sau khi vượt qua giai đoạn burnout, Aaron Littles cho biết điều giúp ông thay đổi nhiều nhất là học cách phân chia công việc, tin tưởng đội ngũ và ngừng cố gắng tự mình kiểm soát mọi thứ.
Đôi khi, khả năng lãnh đạo không nằm ở việc làm nhiều đến mức kiệt sức, mà là biết cách giữ cho bản thân và cả đội ngũ có thể đi đường dài.
Theo CNBC
Hoàng Hà dịch
